Strukturierte
Konzepte
Wir übersetzen komplexe Ernährungswissenschaft in ein klares, Berliner Alltagskonzept. Keine vagen Versprechen, sondern präzise Berechnungen für Ihren Erfolg.
Wählen Sie
Ihren Weg
Jedes Beratungspaket basiert auf den aktuellen Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und wird individuell auf Ihre täglichen Abläufe zugeschnitten.
Erstberatung
Der Einstieg für Orientierungssuchende. Wir analysieren Ihre aktuelle Situation und definieren konkrete erste Schritte zur Optimierung Ihrer Ernährung.
- 60 Minuten Online-Consulting
- Protokoll-Auswertung
- Handlungsempfehlungen
4-Wochen-Plan
Ein vollständiges Ernährungskonzept, das auf Ihren Kalorienbedarf und Ihre Makronährstoff-Verteilung optimiert ist. Inklusive Berliner Einkaufsguide.
- Komplettes PDF-Konzept
- Rezepte & Mahlzeitenstruktur
- 2 Begleit-Calls (à 30 Min.)
Performance
Langfristige Begleitung für maximale Verbindlichkeit. Ideal für alle, die eine nachhaltige Gewohnheitsänderung im urbanen Kontext anstreben.
- Monatliche Erfolgskontrolle
- Dynamische Plananpassung
- Priorisierter E-Mail Support
Methodik über
Intuition.
Digitale Anamnese
Sie erhalten einen strukturierten Fragebogen zu Ihren Gewohnheiten und Zielen. Optional führen Sie ein 3-Tage-Protokoll zur IST-Analyse.
Konzept-Erstellung
Berechnung der Makronährstoffe und Mahlzeitenverteilung basierend auf Ihrem täglichen Rhythmus. Wir planen für das echte Leben.
Review & Adaption
Ein Plan ist nur so gut wie seine Umsetzung. Wir prüfen die Resultate und nehmen bei Bedarf feingliedrige Anpassungen vor.
"Effektive Ernährung ist kein Zufall, sondern das Resultat präziser Kalkulation und konsequenter Struktur."
Vergleich der Beratungstiefe
| Kriterium | Einzelberatung | 4-Wochen-Plan | Performance |
|---|---|---|---|
| Anzahl Video-Calls | 1 Sitzung | 2 Sitzungen | 4 Sitzungen / Mo |
| Schriftliches Konzept | --- | Vollständig | Vollständig |
| Makro-Kalkulation | Punktuell | Detailliert | Dynamisch |
| Support-Level | Keiner | Follow-up Mail | Priorität (24h) |
Bereit für den
nächsten Schritt?
Lassen Sie uns gemeinsam die Basis für Ihre Vitalität legen. Sicher, professionell und ohne Umwege. Anfragen werden werktags innerhalb von 24h bearbeitet.
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